En los años de formación entre los 12 y los 24, las estructuras esqueléticas todavía están madurando. Mirar constantemente los teléfonos móviles y las tabletas se está convirtiendo en un flagelo para la salud de la columna, de lo que testifican los médicos y quiroprácticos. Padres: explíquenles esto a sus hijos y no permitan que se acostumbren a mirar hacia abajo a sus dispositivos electrónicos durante largos períodos de tiempo. ⁃ Editor TN
Durante años, Charles Youn, 29, sufrió dolor en la parte superior de la espalda y dolor en el cuello que lo hizo encorvarse los hombros y lo hizo despertarse varias veces durante todas las noches. Tenía dolor y estaba constantemente fatigado, bebía demasiado café para combatir la lentitud.
"Aprendí a vivir con eso", dice Youn, quien trabaja en el desarrollo para la organización sin fines de lucro Outward Bound y vive en el Upper East Side. “La parte superior de mi espalda y cuello estarían muy apretados. Mi cuello siempre estaba doblado hacia adelante, y pensé que así sería ".
"Lo estamos viendo en niños cada vez más pequeños porque reciben sus teléfonos a una edad más temprana ''.
El otoño pasado, Youn consultó con el quiropráctico Dr. Christian Kang, quien tiene una práctica en el Distrito Flatiron y explicó que tenía el problema en las palmas de las manos: su computadora portátil y iPhone le causaban dolor.
Youn sufre de "cuello tecnológico" o síndrome de la cabeza hacia adelante, una condición dolorosa y cada vez más común causada por la caída de dispositivos durante horas al día que hace que el cuello pierda su curva natural y desencadena un desequilibrio fisiológico en la parte superior del cuerpo. Anteriormente visto en dentistas y dentistas de mediana edad o mayores que se encorvan sobre los pacientes, ahora se está materializando en las generaciones más jóvenes que crecieron con teléfonos inteligentes, tabletas y otros dispositivos personales.
“Ahora, los niños de 20 tienen la salud de la columna vertebral de un niño de 30 o 40. Es una epidemia ”, dice Kang.
El Dr. Brian Wallace, un quiropráctico con sede en Bernardsville, Nueva Jersey, dice que está presenciando lo mismo en su práctica. "Lo estamos viendo en niños cada vez más pequeños porque reciben sus teléfonos a una edad más temprana", dice. "Es una de las cosas más comunes que vemos". Según un estudio de 2016 realizado por la firma de investigación Influence Central, la edad promedio en que un niño estadounidense obtiene su primer teléfono inteligente es 10.3 años.
A medida que la postura empeora, los músculos de la parte superior de la espalda se estiran, mientras que los músculos en la parte delantera del cuerpo se debilitan y el cuello se arrastra hacia adelante, lo que puede hacer que la cabeza sienta al menos 10 libras más pesada de lo que es. No solo causa problemas estructurales en el cuello y la espalda; Wallace dice que también puede provocar problemas de respiración y pánico.
“Cuando tienes esa postura enrollada hacia adelante, tiene un profundo impacto en la respiración. Los niños se han convertido en respiradores poco profundos, lo que afecta los niveles de ansiedad porque su sistema nervioso no puede funcionar correctamente ", dice Wallace, y agrega que pueden desarrollarse problemas médicos como el asma y las alergias.
El Dr. Vito Minervini, un quiropráctico con sede en Rockaway, Nueva Jersey, dice que las mujeres jóvenes son particularmente susceptibles a la afección porque tienen una menor densidad muscular en la parte superior del cuerpo.
"Es malo por todas partes, pero los muchachos pueden tomarlo más porque tienen más musculatura", dice Minervini.
Sania Khiljee, una empresaria y bloguera con sede en Houston, lo sabe muy bien. La fundadora de Bumble Brain Box, de 27, un servicio de caja de suscripción centrada en el desarrollo infantil, vio su cuerpo simplemente rendirse cuando su negocio comenzó a despegar hace dos años.
“Literalmente miraba mi teléfono y mi computadora portátil durante horas todos los días. Dos de mis discos quedaron herniados y se pusieron nerviosos y luego los músculos de mis hombros se pusieron realmente duros ”, dice Khiljee.
Los médicos de Khiljee fueron explícitos: su uso excesivo de tecnología estaba alimentando el espantoso colapso.
“Es difícil de explicar, pero mi cuello no podía soportar el peso de mi cabeza. No tenía movilidad ”. Buscó desesperadamente soluciones, como abandonar una cama cómoda. "Mi cama era demasiado blanda, así que dormí en el suelo durante meses".
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