Casi el noventa por ciento de los estudiantes universitarios se asustan si se separan de sus teléfonos inteligentes. Los psicólogos han estandarizado y perfilado la condición como "nomofobia" o sin fobia al teléfono móvil ". Sin embargo, los adultos y los niños pequeños son tan adictos a los teléfonos inteligentes como los estudiantes. ⁃ Editor TN
Introducción
Anteriormente, el uso activo del teléfono a la hora de acostarse se ha relacionado con trastornos del sueño y quejas relacionadas. Para mejorar el sueño, una recomendación que sigue a estos hallazgos es limitar el uso del teléfono antes y durante la hora de dormir. Sin embargo, para aquellos con la característica de "nomofobia", el miedo a no estar en contacto con el teléfono móvil, esta recomendación podría exacerbar la ansiedad a la hora de acostarse y alrededor de la hora de acostarse e interrumpir, en lugar de mejorar, el sueño. En 2012, se estimaba que el 77% de los jóvenes de 18 a 24 años podían identificarse como nomofóbicos. Debido a la prevalencia de la nomofobia y su posible interacción con el sueño, exploramos la existencia de la nomofobia en una población en edad universitaria y su relación con el sueño, la somnolencia y las conductas de higiene del sueño.
Métodos
327 estudiantes universitarios (edad: M = 19.7 años, SD = 3.78) reclutados en cursos de introducción a la psicología y boletines informativos del campus recibieron crédito adicional o la oportunidad de ganar tarjetas de regalo de $ 25 por participar. Los participantes completaron la información demográfica, el Cuestionario de nomofobia (NMP-Q), la Escala de somnolencia de Epworth (ESS), el Índice de calidad del sueño de Pittsburgh, preguntas sobre las características asociadas de una higiene del sueño inadecuada y el Índice de higiene del sueño. Preguntas adicionales sobre la higiene del sueño evaluaron la frecuencia del uso de tecnología activa y pasiva durante el sueño.
Resultados
El 89.4% de los participantes presentaba nomofobia moderada o grave. Una mayor nomofobia se relacionó significativamente con una mayor somnolencia diurna (EEE) (r(293) =. 150, p<.05), características asociadas de falta de sueño (somnolencia diurna: r(297) =. 097, p<.05 y abolición: r(297) =. 100, p<.05), conductas de higiene del sueño más desadaptativas, incluido el uso de tecnología activa durante el sueño (r(298) =. 249, p<.05), largas siestas durante el día, horarios inconsistentes para despertarse y acostarse, usar la cama con fines distintos de dormir, cama incómoda y rumia cognitiva antes de acostarse (r's = 0.097 a 0.182).
Para Concluir
La mayoría de los participantes experimentaron nomofobia de moderada a grave con mayor nomofobia asociada con mayor somnolencia, abstinencia y una peor higiene del sueño. Es probable que la nomofobia sea una consideración importante al tratar los trastornos del sueño y / o hacer recomendaciones sobre la higiene del sueño.
Patrick Wood es un experto líder y crítico en Desarrollo Sostenible, Economía Verde, Agenda 21, Agenda 2030 y Tecnocracia histórica. Es autor de Technocracy Rising: The Trojan Horse of Global Transformation (2015) y coautor de Trilaterals Over Washington, Volumes I and II (1978-1980) con el fallecido Antony C. Sutton.
